Impact of physical activity on overall health: Physical, mental, and social benefits
Keywords:
ACTIVIDAD FÍSICA; SALUD INTEGRAL; PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES; SEDENTARISMO. , EXERCISE; INTEGRAL HEALTHCARE; DISEASE PREVENTION; SEDENTARY., EXERCÍCIO FÍSICO; ASSISTÊNCIA INTEGRAL À SAÚDE; PREVENÇÃO DE DOENÇAS; SEDENTÁRIO.Abstract
Introduction: physical exercise is an essential element for promoting overall health, as it helps prevent chronic diseases and improves physical, mental, and social well-being.
Objective: to assess the development of planned and structured physical exercise (PE) activities as protectors of physical and mental overall health and the perception an individual has of their position in life.
Methodology: a literature review was conducted on current research regarding the impacts of physical exercise on health, considering elements such as the impact of social, cultural, and gender contexts on motivation to engage in sports.
Development: findings show that organized and planned physical activity not only enhances physical and metabolic health but also positively influences mental health by reducing stress, anxiety, and depression. Additionally, a sedentary lifestyle driven by excessive screen time and lack of healthy habits was found to contribute to an increase in chronic diseases among children and adults.
Conclusion: it is inferred that promoting physical activity from a multidimensional perspective is crucial for implementing effective public health policies. The introduction of educational strategies and population intervention programs can encourage active lifestyles, thereby increasing quality of life and decreasing the burden of preventable diseases in society.
Keywords: EXERCISE; INTEGRAL HEALTHCARE; DISEASE PREVENTION; SEDENTARY.
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